プリンも

400gのハッピープッチンプリンもクリスマス仕様だ！


相変わらずカロリーもハッピーだわ(笑)

やはり…

久しぶりに菓子パンを食べた。
だるだるに痛い体調不良のスイッチが入った。
やはりマーガリンや一部添加剤が合わないんだろうな。
（カロリーからして体には良いとは言えない…）
残念。
最近調子が良かったから、試しにと思ったけど。
ダメなもんはダメ。
既製品のパンは諦めよう。

ちなみに画像は食べたパン。
チロルチョコのイメージらしい味には満足してます(笑)

にんにく料理～

そんなこんなでニンニク使用しました。

みじん切りのにんにくひとかけらを油から引き上げるのが面倒だし、やっぱ腹に入らなくちゃダメでしょ(笑)と言うわけで。
カムフラージュに挽き肉を少量。

豚肉ロース、牛モモ肉のスライスと、ボリュームアップに椎茸大量（忘れてて危うく腐らせる所だった・笑）。
見栄えに乾燥パセリをフリフリ。

味付けは中華味の粉末だし少量と塩コショウ少々。

肉の総量は一人分50g程度だから、カロリーオーバーにはならない。

さて、母の反応を楽しみに待つ。

食材リクエストが出た

母から。
この冬を乗り切るためにと、晩御飯にリクエストが出た。

そのリクエストの食材。


にんにく。


ブ○ス○ア飲むからガンガンにんにく料理作って!
だって。
いいのか?
本気?
破戒○なんだから…
ま、いいけど。

滋養強壮ににんにく料理。
筋は通っているのだが。
作るのはいいけど、連日食べる勇気は私にはないから、母の分だけ連日にしよう。

みんなの巨大レシピサイト「クックパッド」で検索するとたくさんヒット。
当分困らないや(笑)
料理がんばりまーす。

ホクホク～

サツマイモご飯完成♪

んまそ～♪
でも晩御飯まで待たなくちゃ。

さて、楽しみにしてフィットネスで運動してきまー！

今晩のご飯支度

まだ昼じゃん！
と言われても。
もう支度始めます。

さつまいもご飯のレシピを二の姉にもらったのでしてみる事に。

最近私の好みで玄米を混ぜたり雑穀を混ぜたりしている。
栄養価は上昇してもカロリーが抑えられたりと、数字の変化に関心のあるこの頃。
美味しいかはその時の水加減だったり、気温だったり。
たかだかご飯一膳なれど奥深さに悩む。

今日は二合のご飯の内一合を玄米に替え、雑穀も混ぜた上でのサツマイモご飯にするつもり。

混ぜご飯や炊き込みご飯はタイマーセットじゃ、あまり美味しく炊けないんだよね。

頃合い見計らって炊こう。

画像は流し台から避難している材料たち(笑)

やっぱりチョコレート中毒

甘いもの。
主にチョコレートなんだけど。

知ってる人は知っている。
チョコレートは依存性かつ中毒性のある食べ物。
特別死に関わるような重篤な中毒ではないし、人に迷惑な依存性でもないので問題はない(笑)
強いて言えば添加されている糖質が分解吸収消化にあたりビタミン類を大量に使用するため、異常に食べるとビタミン欠乏症になる(笑)
吹き出物やシミが出るのもうなずける。

毎日チョコレートひとかけら程度は大丈夫だけど、ひとかたまりだったら肥満もさながら肌荒れを起こす。

でも、チョコレート大好きだと、ひとかたまりくらいなんてことないのね。
今はシェイプアップのために控えているけど…


昨日一昨日、ケーキ（チョコレート味）を食べて。
今朝思った。
チョコレート（甘いもの）食べたい～～！

もちろんシェイプアップ中だから私の口に入る菓子など買っていない。

チョコレート中毒は一週間我慢すれば抜ける。
だから辛抱。
問題は糖質にも依存性が生じていて、甘味に感受性が高まり脳が誤作動を起こして欲しがるのだ。
せっかくシェイプアップ中だから、少し辛抱しないとね。
脳にも正常活動に戻ってもらわなければ(笑)


あぁチョコレート。
悩ましくもチョコレート。
太らない体なら、死ぬまで主食にするのに(笑)

（そういや昔0カロリーチョコレートってあったけど今はもうなくなったね）

眠く満腹し…

晩御飯は野菜たっぷりのスープに、パスタ。
パスタもスープタイプにしたので満腹満腹。

デザートにケーキも。
日持ちするケーキをもらっていて。
ホールの四分の一ガッツリ行きました。
んま～♪

大満足。

知らなんだ

タラを味噌煮にしてみようと思い立った。

タラって淡白だとイメージあったけど、灰汁がいっぱい出るんだ…

知らなんだ。
やっぱ淡白だけあって蛋白？

食った～( 笑)

本日目標野菜300g達成。
満腹満腹(笑)