だるだる

眼が覚めたら10時半。
びっくり。
昨日はそうでもなかったけど、やはり気持ちだるい。
今日は沢山は運動しないで、軽く運動して済ませおこう。
そう思ってフィットネスに。

で、案の定今日はやはり調子が悪い。
バイクもランニングマシンも、距離時間ともに伸びない。
ランニングマシンにおいては2㎞。
ストレッチも済ませてもらって終了。

本日は上半身のストレッチ。
ちなみに肩関節の柔軟性はかなり良いそう。
これ以上柔軟にしなくてもいい、まで…
そんな事言わずに伸ばしてくれようおう。
腕や胸の筋肉を伸ばす動作。

ちなみに先週は下半身をしてもらったのだけど、股関節のストレッチで青あざできてね。
普段押さえる事のない場所だからと思うんだけど驚いたのだ。
という話をしたら「え～!」
まぁいつもそうなんだけど、自分でマッサージしても青あざできることあるしね。
なのであまり信じてもらえないけど、押さえるだけでもあざができる私…。

んで、膝には転倒した時の青あざが。
もちろんもう今は薄くなってるけどね。
なんとも。
明日背中みたら青くなってたりしたらヤダナ(笑)

でまぁ、ダルダルなので今夜はゆっくりと横になっています。