ラジオにどれだけお金が使えるか?

トレーナーはウチにテレビがないそう。
FMラジオがあればハッピーなのだそうで、あのテレビの"見る"行為がない分楽なのだとの話。
ふむふむ。
私はテレビもあまり興味の対象じゃないし、ラジオも興味の対象じゃない。
ラジオにおいては、音楽が流れている間はいいけど、DJが喋るとウザくなってブチリと切る。
これはスポーツの中継でも同じで、究極の観戦は音なしテレビなのだ。
なので私はトレーナーとは相容れない面がここにある(笑)
でも、そのラジオをいい音質で聴きたいという気持ちは分からないことも無い。
で、トレーナー、今x万円するラジオを買おうかどうしようか考え中なのだそう。
iPodももちろん接続できるし、いいな～って考えているのだと熱く語ってくれる。
たかかラジオだから、周りの人には理解してもらえないのだとか。
うーん、まぁ、ねぇ…。
でも私が地デジテレビに無関心なのと同じようなものだろうし。
昔パソコンを周辺機器揃えて一式買うのに90～80万近くかけていたオバカな私と比べれば可愛いものだと…(仕事が絡んでいたのももちろん理由だが)
とかね(笑)
ちなみにトレーナーに、トレーナーの部屋が一体どんな状態なのか想像ならぬ妄想が広がっているのだと言う話をしたら苦笑いされた(笑)
普通苦笑いするわな(笑)

他、Nike+iPodでのトレーニングの話で。
性能はどうですか～って事なので、今のところけっこう精度が良さそうだとの話をしたり。
シューズのインソールの形が自分の足の形に合っていないみたいな話とか。
股関節痛が側面にあるのはどうすれば攻略できるかとか。
普段ウチでどういうストレッチやトレーニングをしているかのおさらいの話もして。
トレーナーは私の話を聞いた感じでは、買ってみようかどうしようか考え中の様子。
この調子で引き続き洗脳(笑)活動を続けよう。
んまぁ、使い方によってはNike+シューズ無くてもなんとか働くしね。

で、私はnike+シューズ以外で使うことも視野に入れ始めた。
変えたインソールが正解だったらいいな…

おぉぉぉ～～!?

いきなりだけどお通じの話。
相変わらず軟らかいままだけど、出てくる時間が決まってきた。
(軟らかいのは胃と十二指腸が働いてないのが理由だそう。これはもう諦めるしかなさそうだけどね)
ついでに、どかっと出てくるのが二回になった事。
腸はまともに働いてるって事かな?
また来週病院に行くときにでも先生と話すか…

そして体重。
体重ですよ奥さん。(←みの風)
違うって。
いえいえ、体重なんですが。
減り始めましたわ。
これはちょっと驚き。
ここしばらくはグラム単位でしか減っていなかったから、内心ダイエットへの気持ちが萎えてきていて。
歩いて若干故障気味だけど減り始めると面白い。
一気に落ちていくのは怖いから、適度な減り方をして欲しいのが本音。
のんびりゆっくり落ちて欲しいな…
(現実はメタボリック。脂肪肝で数値が悪い訳で、医者にしてみればもっとガンガン落として欲しいのだろうけどね。でもさ、前回の数値ではGPTが19オーバーなだけなのよ。γ-GTPにおいては28で経過は良好)
γ-GTPをウコンで押さえ込もうキャンペーン中(笑)なので効いているのだとは思うけど。

それにしても、お酒も飲んでいないのに、肝臓が悪いって言われたときは正直腹が立ったのね。
肥満とストレスが主たる原因という事で、運動の量を増やし、ストレスを回避し。
結果として今の状態まで落ち着いたのはやっぱり半年かかってる。
今月の検査でどのくらい変化があるかなぁ。

さて、今日のウォーキングはフィットネスクラブへの往復。
歩いた距離はそんなに多くないけど、現在股関節痛に悩まされているのでかなりペースダウン。
シューズのインソールを違うタイプに交換しようと買いにも行った。



色が地味になったけど、故障には変えられないもんね。

明日からもまたモクモク歩きます。
軽い運動を始めるにはいい季節ですよ～♪
気分に余裕がある人は遠距離ですがご一緒しませんか?(笑)


ちなみに、関係ないけど。
マラソンのQちゃんは身長が私より２センチ高い。
でも彼女の体重は約４５キロなのだそう。
そんな体重にはなれそうも無いが、知るとちょっと衝撃。
今は歩いてばかりだけど、どのくらい体重が減ったら走っても故障しないかなぁ。
とか少しだけ夢を見る私だったり。

まだ暑いなぁ。

今日は午後になってからウォーキング。
やっぱり、午前中の方が若干ながら涼しいかな。
冬になってからは午後の方が寒さをしのぎながら歩けて良さそう。

川土手からの撮影。
橋げた二本の下に一人ずつ潮干狩りをしている人を目撃。
この間撮影した川と同じなんだけど、区域が違うのでここは禁猟区ではないのだ。
ちなみにこの撮影したポジションの真下には、なぜか捨てられてドロに突き刺さっているフォークギターが…。
結構きれいに見えたけど、しっかりドロは被ってるしな。
拾って絃を張りなおしてもまともな音色は出ないだろうな…
とかなんとか思いつつ通り過ぎた。

ところで、この潮干狩りしている人に思ったこと。
この川はいくら整備されているとはいえ、放水路ではないから昔ながらの川なのね。
広島市内ってさ、放水路以外の川は…。
1mも掘り下げたらまだ被爆被災者の人骨出るそうなんですけど…。
(↑あくまで噂)
堀った貝は食べるんでしょうかねぇ、やはり。
あ、いや、それで生きた人たちの時代があるからこそ自分たちも今居るのだけどね…

さておき。
もみじはまだ赤くありませんが、どんぐりはいっぱい落ちています。
私は体重が重いので、踏むと軽快な音を立てて潰れます。
カリッと。

ダラダラの一日

朝は割と普通に起床。
午前中は母が病院めぐりをしていて、私はのんびりとマニキュアしたり、ネットサーフィンしたり。
午後から母が美容室へ行くがどうするかと言うので、一緒について行く。
母はパーマとヘアマニキュアを希望し、私はいつものように枝毛撲滅運動(毛先を揃えてもらう事)で。
断然母が時間が掛かるので、今日は編み物を持って行った。
待ち時間ひたすらもくもくと編んだ。
帰る頃には２０段ばかし編んでいた。
ん～、そこそこの進み具合。
まだ先は長いんだけどね。これで４分の一程度だから。
編んでいる私としてはあまり珍しくも無い"編み物"だけど、見るのが珍しいのかお店の人たちの視線の方が私には新鮮だった(笑)
母はマニキュアで白髪がそこそこカバーできるのが新鮮だったようでけっこう喜んでいた。
なんだ、知らなかったのか…今まで透明しかしたこと無かったみたいだから仕方ないか。
私みたいにピンクにオレンジとか、赤にピンクだとか、いろんな組み合わせする事もなさそうだしな。
ってしばらくカラーもマニキュアもしてないけど。
あぁ、そういえば、透明でいいからマニキュアしてもらえばより摩擦減少でいいのよね…
次覚えていたら私もしてもらおう。

美容室が済んでから、母が晩ご飯に美味しいものが～と言うのでホテルのディナーバイキングを提案。
その前にアンデルセンのジャンポールエヴァンのチョコレートドリンクとケーキを腹に詰め。
晩御飯を済ませてからは、歩くだけでもう気分悪くなりそうなくらい。
チョコレートが利いたわ…

今日は歩いていないので、この後お腹が楽になったらご近所さんをテクテクしてこようと計画中。
土曜日から歩き始めて、筋肉痛も消えて楽になってきたのもあるけど、今度は歩かないと何だか体が気持ち悪い(笑)
疲労骨折などには気をつけてねとぷにょんちんに心配してもらったので、本日は軽く済ませる予定。
健康のためとは言え、それでグアイ悪くしたら意味ないもんね(笑)

うーむ、それにしても腹いっぱい。
眠いし。
でも歩いておかなければ。
け、継続は力なり…

マニキュア塗って二時間後

久しぶりにネイルアートして二時間後。
出かけるので、ソックスを履こうとググッと力を入れて引っ張ったら。
アートがあああぁ～～～！
なでつけてフォロー…。
やはりマニキュアは長夜がいいわね。
とか思ったが。
かのジョイナーさんはあの爪でいつ練習時間を取っていたのだろう（笑）ワークアウト前に塗って、走りながら乾燥させていたのだろうか（笑）
なんてね（笑）

お、ちゃんと動き始めた

今日も５キロ歩いてきました。
でもやっぱり５キロは終わりの500メートルがかなり辛い。
設定変更だな。
昨日の通り、４キロ以上５キロ未満のコースを設定しよう。

ワークアウト登録で見ると、世代別性別長時間ベスト10に入った…９位。
いいのか悪いのか?
まぁ、頑張ってますって事で。
時間だけなら誰にも負けないで伸ばすことができそう(笑)

今日も良い天気で。
体の筋肉痛は緩和されてきたけど、ラストがきついから設定しなおしを何度も思いつつ歩いた。
ま、それはいいとして。
歩いているとイロイロな人に出会うのが、人間ウォッチングで面白かったり。
今日は空き缶拾いをしながら散歩をする杖つき婦人に会った。
地域貢献しながらお散歩ですか。
見習うべきなんだろうけど、ちと無理かな…。


少し気分に余裕も出てきたので、今日はカメラも持って歩いた。
で、そのうちの一つ、携帯のカメラでパシャコ。
左上あたりに人影が見えると思う。
広島の主たる河川は、禁猟河川なんだけとな。
しかもこの人が入水したと思われる階段付近にはしっかりと禁猟区域だと看板まで立ててあるんだけど。
該当魚介類以外を捕っているのだろうか。
干満の差が激しいデルタの川は海の魚も川の魚も居るし、蜆などの貝ももちろん捕れる。
土手を沢蟹が走っていたりとかもするしね。

今日も日差しが強かったな…。
１１月になったというのに、夾竹桃はまだ花を咲かせているし。
空気もまだ日の熱に負けてる感じで、紅葉にも遠いかも。
今週末くらいには色が変わってきてくれないかなぁ。
ほんと今年の紅葉は遅い。
県北では紅葉の便りを聞くのだけど、宮島の方ではまだかな?
宮島での話題が上り始めたら、カメラ持ってお散歩に出かけよう。

なぁーきぷらすのばっきゃろーお!

↓の通り書いていたのだけど、編み物教室から帰ってきてもう一度アクセスしてみたらサーバーメンテナンスでログインできなくなっていた。
どのくらい掛かったら直るんだろ…。
むぅ。


今日も歩いてきました。
控えめに2.7キロ設定でコースを選んだのですが。
途中でちこちフラフラっと寄り道して歩いたので、帰宅してみたら4.7キロ歩いていました。
４キロオーバー５キロ未満が私に向いてるのかしら?

で、題名だが。
データ管理してくれるNike+のサイトで、アカウントが反応してくれない。
なのにデータは更新できている。
これはどう解釈すればいいのだ…。
しかもアカウントが反応してくれないのに、自分のデータはちゃんと転送できている。
しかーも。
ランクがちゃんと表示される。
にもかかわらず!
どうして私の利用履歴(アカウント履歴)が反応しないのだ。

な、謎だ。
謎過ぎる。
とりあえずまた再起動・再接続を繰り返してみるしかないな…

化粧水

最近は化粧水も手作り。
正確には美容液みたいな感じかな。
セラミド液、プラセンタ液等。
保湿にベタインとか入れて。
能書きとしては毛穴対策。
作った量は約100mlでほぼ一ヶ月で無くなる。
確か先月末にも似たレシピで化粧水を作り使用。
毛穴対策としての効能は未だ確認できていないけれど、とりあえずは痛い吹き出物が減少したような気がする。
入れたものの相乗効果では、美白も期待できるらしい。
でも、実感はない。
うむむ。
継続するしかないのよね。
ちなみに金額換算したらかなり高額と思う。
防腐剤が入っていない安全性などを考慮しても、一月約2.5千円はね…
エステに行って金を使うよりは安いかも知れないが…
果たして。
これを無駄と思うか。
それとも意義があると思うか。
しばらく化粧水でトラブル続きだったから、長持ちするだけ入ってて、金額もそれなりのものを使うのも…
少し引き気味なのよね。
さて、月末には少しくらい改善を実感できるかしら？

猛烈に眠い時も…普段から多々ある…

歩き疲れて寝てばかり。
いかんな～。
これでは編み物ができない(笑)
去年もシクハクしていた、二月の編み物の発表会。
来年の二月にもあるので、前回のではなく、それより以前からダラダラと続けているものを完成させて出そうかと思っていて。
ジャケットは脇を閉じればもう完了なんだけど、それとは別に今年ずっと手こずっているクンスト編みのバッグ。
このバッグの胴体部分をひたすらメリアス編みで編んでいる。
しかしいつものように途中でゲージが狂っていたのもあって、解いて再度製図も書き直して。
二度手間をしたものだから、始めた時にそのままできていたら、現在３倍近く編んでいることになりそうだ。
どうにしろ今度こそ、これも無事に組み立ててバッグの形にしなければ。
年明けにまたストレスで肝臓の数値が過激に跳ね上がるのは御免だ。

話し変わって。
最近母がしきりに二の姉の近況を聞く。
どうやら体調不良を感づいている。
まぁ、伝えても伝えなくても、勘の良い人間は気付くものだし。
あえて母も詮索しないので私も話さないし、母もよく心得ているので姉にダイレクトに聞くことも無いだろう。
それと、仕事場の方で。
父との折り合いが悪いので、姉が何年も前に離婚を経て再婚したことも告げず内々にしたままで居るのだが、これも金弟夫婦と母の間でいつまでも黙っては置けないだろうがどうするよ、なんて話題に上るのだそう。
だからなにがどう、と言うのは父にはあまり無いようだが、その無い故にこちらに向ける言葉がえげつない。
私たちはそれが嫌で言わないのだ。
しかし、なぁ…と金弟は母に言うのだそう。
言うべき時が来れば、いう事になる。
別に話す機会も無ければ、話す筋合いもないと思っているからであり、偽りを通しているのではない。
時期が来るまで放っていても良いじゃないか、と私は言っている。

金弟は、私が未だ未婚である事も気に掛かっているそうだが、私自身自分の病気のことを考えたらそれどころじゃない。
余程の功徳でも積むつもりの相手じゃない限り無理だろうし、第一私自身の性格として相手を尻に敷くどころか息の根を止めかねない性格なのも自覚の上結婚自体あまり考えていない。
それに世襲制はやめたと宣言したのは紛れも無い父であり、撤回宣言でも出さない限り私は家業には見向きしないつもりだ。
それに私の仕事ぶりが気に入らないと言ってぶった切ったのは誰でもない父であり、泳がして様子を見る事もできない懐の小さな親の元では何もしたくも無ければやりたいことも無い。
父は世襲の最後の砦だった私をも自らたたき切っているのだから。
こればかりは父が撤回宣言でもしない限り私は何をどういわれても見向きするつもりは無い。
第一、今の私にはもう、ウチの仕事をするために勤めに出るほどの力量が無い。
精神的力も、体力も。
なにより、する気のないことを無理矢理するために生じる精神消耗と言うのが、望んで働く仕事の精神消耗とどれだけの違いがあるのか実体験済みの私には血反吐吐く思いだ。

まぁ、モノが食えなくなってまた心身ともに衰えるのが目に見えている。
見えるなんて、幻覚か!?(笑)
いや、そのくらい精神消耗する仕事なのだ。
仕事そのものが、ではなく、職場環境としてね(笑)
ここがみそ。
どうにしろ、父の思うようには物事は進まないようにできている。

そしてまた、私の思うようには物事は進まないようにできている。
みぃんなそんなもんなのよねぇ(笑)
だから地球は回るのさ～♪

やっぱ痛いもんよ（笑）

今日も午前中に5km歩いた。
足裏の痛みのピークは1km地点。
そこからは軽減されて行く。
慣れるのに時間がかかるのか、着地面が安定するまでが痛むのではないかと推測する。
ストレッチはワークアウト前後にしているけど、足りないのか、オーバーワークのどちらか。
微妙な筋肉痛は慣れて薄れて行くのだろうか？
ウエイトマシンでトレーニングして筋肉痛になった時、日を空けて休むと超回復という現象で筋力upすると聞くのだけれど。
これはウォーキングで疲れた時でも通用する論理なのだろうか？

今のところ、疲労の蓄積は感じていないから、筋肉痛があっても大丈夫とは思う。
もしも明日ワークアウト前に疲労感があるようなら、距離を減らして様子を見よう。
ガンガン歩いても、倒れたら意味無いしね（笑）
続かなくても自分にムカつくし（笑）
上手くこの辺を見極められるようになるのも勉強の一つと信じる。
せっかく始めたのだから、息長くやらなくちゃ。
ダイエットには遠いけど、身体の内部を整えるつもりでね。

ところで。
1kmあたり12分かかるのが私の平均タイムのようだけど、これは遅いのだろうか？
速度を求めてはいないのだけど、なんとなく気になった（笑）
何故かというと。
ウォーキングしていると、リハビリを兼ねているのか杖を使いながら歩いているご老人がいて。
10分くらいでも後ろをついて歩く状態になった…。
追い越せなかった！
結局信号待ちで再出発した時、わずかにスタートダッシュが効いて抜いたのだ。
やっぱり歩いても鈍足な私（笑）
自分の速度が気になった今日だった。