悩ましきや筋トレ

ウエイトやダンベルに飛び縄に見えるはレディスタンスチューブ。
いろいろ道具を使いつつ。

アームカールはだいぶん意識するのがどういう事なのか分かるようになって来た。
サイドレイズはまだまだかなぁ。
動きは正しいようだけど。まだ肩が上がるのが難点。

どうしても効果を感じられにくい腹筋運動。
要領や意識する部分など、コツを習ったが自宅でしてもあまり効果を感じにくい。
腰とそのやや上の背中が疲れ、だるくなる。
お腹がぷるぷるするより、背中の方が持たない。
困ったなぁ。
ナビ役のトレーナーとは10回できるようになると約束したのだけど。

多難である。
攻略できるのは食事と有酸素運動だけかしら。