順調

順に朝昼晩ごはん。

体重は順調に落ちています。
でも焦らないでじっくりのつもりで。
効果の分かりにくいダンベルも、ウチにはフィットネスで指導されたものより軽いのしか無いけど。
軽い負荷かけ運動全般、地道にしてます。
有酸素運動にはステッパーで頑張るけど、どうやらステッパーは膝に来るみたいで痛む時がある。
ほどほどにしてしまうけど、やらないよりはいい、そのくらいの気持ちで。

今朝の体重測定で、今年落とすつもりだった目標体重を達成。
まだしばらくは不安定に上下するだろうけど、長い目のつもりでまったり行くつもり。

気分的には、ダイエットというより体力強化。
１ヶ月経ったら、体力に少しは自信が持てるかも。

フィットネスで二回目のセッションまであと２日（今日入れたら３日だね）、近い所に目標を据えて、確実にクリアさせて越えるんだ。
モチベーションは、維持できてると思う。

まだまだできるぞ～。