今日は普通に過ごせた

やっぱ糖質は必要だ。
朝の目覚めに響くのがよく分かった。
いかに脳にとって糖質が必要か。
もう、食べてて目が覚めるのを体感して驚愕。
つまり、良く言えば頭だけは相当使っていると。
霧が晴れるみたいに覚醒するのを体感したんだから。

１日の総カロリー設定いっぱいにするのに、シクハクしてるから、朝ご飯に甘いものを入れるのを本気で考え始めた。
もちろん今日みたいにたくさん摂るのは御法度だけどね(笑)


メニューを組んでいて、やはり気になる面が。
調理時間がかかるのがね。
要領がまだまだ悪いのもあるけど。それにしても遅い。
昼と晩は頑張るとしても、朝はやはり早く食べたい。寝起きはだるいしね。

気に入ってるのはシリアルとヨーグルト、インスタントスープ。
豆腐が意外と楽だと気付いたのが今日。

スキムミルクは前夜に粉を計るとか。
シリアルも計って置いたり。
野菜ももちろん計って出しやすいように刻んだりしてタッパーに入れて収めたりしてね。

調理をどうすれば短時間にできるか。
まだしばらく頭を使う事になりそう。


他、母にちょっと変化。
不味いとか言わない(笑)前に文句を言われてブツンと料理を止める事を何度も繰り返している。
最近疲れて帰って来る事が多いから、少々不味くても文句を言わずにいれば帰宅後には食事があるのが楽なのだろう。

もし次にまた不味いと言ったら。
やはり母の分は作らないだろうな(笑)


そんな感じで、筋肉痛とかで辛い面もあるけど、今のところ食べ物に関しては不満なく過ごしてます。