いたたたたたたた

やってしまった。
腰痛。
ちょっと酷いのを。
あ、でもぎっくりじゃないから大丈夫。

やっぱり腰痛防止に筋肉がいるなぁ。
今週はトレーナーとのトレーニングはお休みだから、来週に聞いてみようかな。
それともジムエレアで誰か捕まえて聞いてみようか。

筋肉鍛えなくちゃなぁ～。