だらぁ～

今日はとてものんびりと過ごした。
って言うか、何もしていないに等しい。
時々姉の所にメールを送ったりしたくらいで。

さて、今日は晩に母が外出。
私はお留守番。
別に出かけても良いけどね。
退院してからと言うもの、食料品の買い物について出かけたか、編み物教室に行くか、フィットネスに行くくらいでしかそう出歩いていない私。

家にいるときは机に向かうか、ベッドに転がっているか、パソコンに向かうか、石鹸のタネに向かっているか…。
ん？物は違えどみんなそんなもの？
とか思ったりしつつ。

そうそう、病院から帰って、家でゴロゴロしているにもかかわらず身体が痛くて困ったのね。
特に脚。膝から下。
それで、脚用ストレッチャーに乗る。
これに乗ると、後ろのアキレス腱が伸ばされて気持ちいい。
前の筋肉も普段は伸びる動作の方が多いのよ。
だから縮まされるからちょっと驚くみたい。
それがまた気持ちいい。
コイツに乗ると、脚の吊る回数が減るんだわ～。
なのでまたしばらくの間乗り続けることになるでしょう。
ちなみにこんなの無くても普通にアキレス腱伸ばしをすれば良いだけのこと。
くれぐれも反動はつけないのがいためないポイント。
脚が吊らなくなると、下半身のポンプ機能が改善されている証拠らしく、日中の活動が楽になるのだとどこかで習っている。
なので再びポンプ機能改善に頑張る私である。

それにしても、土曜日以外もう一日、いつフィットネスに行くと身体が疲れすぎなくて済む運動できるかなぁ。
月曜か火曜か…うーん。