無事帰還

あ～、やっぱり携帯のキーを打つよりも楽で良いわぁ（笑）
赤牛も瀕死だから巡回にしか使えなかったし。
閲覧できるところが限られていたからストレス溜まったぁ～（笑）

ま、そんな感じで。
昨夜、最終夜は稀に無くおねむになる薬（パニック発作時のもの）を飲んで就寝したのでしっかりと眠りました。
隣りの酸素の機械もまったく気にならず。
寝言で叫ぶオバハンの声も気にならず（笑）
清々しく目覚めて清々しく退院してきました。

今後気をつけることはとにかく間食を控える事。
これが胆石にも必要なことみたい。
たしかに、間食は脂肪分や油分があるからね。
控えめに頑張ります。
運動は引き続き続けること。
最低週に一度だけど、最低週に二回をしばらくの目標にしようかな。
これなら一歩として頑張れると思う。

そして今朝体重計に乗って目に飛び込んできた数字。
…やっぱり減ってないなぁ…（笑）
運動ね、運動…。

御飯の量で母と討論。
絶対家の皿は大きいんだって！
盛り付けがいつも山盛りなんだから、気をつけなくちゃダメなんだって！
と話しまくり。
試しに、入院中に出てきた御飯160ｇを量りに乗せてみる。
しばらくメモリを見つめて黙る母。
これで当分の間、私の御飯はきっと量られて出てくるでしょう（笑）

たった一週間だったけど、やはり普段の御飯の量も多めだったのがよく分かる。直ぐにお腹がいっぱいになるもん。
この調子で胃も小さめに変わってくれてると良いな。

改めて体調管理、頑張るしかないです。

他、身体のだるいのとかは。
主治医以外の医師にも言われたけど。
ホルモン系の病気は長年無理をさせた結果でこの状態だから、数値を整えてやっても身体はすぐには警戒を解かないのだそう。
ほんとにもう大丈夫？
と、疑問符が取れて、初めて身体は不調を訴えなくなるらしい。
反対に、数値が整って楽になったからと言って薬をもしも止めると、偽りの状態に気付かず自分が動きすぎてoverworkになってしまうのだとか。
まぁ、一例だけどね。

そのような事から。
私はまた気持ち新たに過ごすことをココロに決めるのである。