むむむ、その後

４時からサッカーの中継を見ようと起きた私。
ところが起きた直後から激しい頭痛。
仕方が無いので頭痛薬のお世話になる。
横になってテレビを眺めつつ。
体温を計測してみると微熱。

あ、やっぱり夏バテか夏風邪だな…。

しかし、こうまでしてサッカー見なくてもいいのだけど（笑）
見終わったら二度寝かな…

むむむ

お腹が痛いです。
下しています。
おっかしいなぁ。
昨日も下して困ったのだけど。
下していても実（笑）はちゃんとあるからいいことにするか…
どうも生野菜の食べ過ぎと、早々の夏バテと思われる。
お腹出して寝てたのかも。

だったらヨーグルト食べるなよ、ってか？
寒天ゼリー山盛り食べるなよ、ってか？
ハイ、ゴメンナサイ。

あ

うっかり一日ゴロゴロ。
身体が痛くなる程寝てしまった。
集中力が乏しい時があって、そういう場合はどうしても作業をしても上手くいかない。
だからこういう時は気分転換に出かけるか、ゴロゴロして過ごす。
今日は気分がゴロゴロだったのでウチにいて過ごした。
そうしたらこの有り様。

寝直して明日朝から気を取り直してまともな生活にしよう（笑）

通院日でした

本日は甲状腺＆胆石の通院日。

甲状腺の方は全てが正常値という状態ではないけれど総じて安定。
私の身体の中においては、許容範囲内の数値で安定と判断しても良さそう。

胆石の方も痛いときは痛いけど、この間の暴れるほど痛むことは減っているので良しとする。
薬で溶かそうというなら、もう少し飲む量を増やす必要があるのだそう。
効いている様子があるから、増やしてみても良いし、痛む回数がまた増えるようなら切除を考える時がくるね、との話。
ただ、もしもし切除するにしても、身体の負担を考えるともう少し痩せてからの方がいいよ、だって。
皮膚が吊れるのもままあるのはあるけど、それよりもやはり肥満者の手術はリスクがあるので避けたいのが本音だそう。
切るのを決断する場合は、施術してくれるチームの先生に説明を受けないとね、と担当医。
大きすぎもないけど、小さすぎも無い、程よい大きさらしい。直径2.3センチ（笑）
（発見される時の大きさとしては、これでも平均値サイズらしいよ）
担当医に、今までのダイエットで三か月で２０キロ以上のダイエットを繰り返していた時期からの痛みであった事を話すと、さすがにそれじゃあ胆石も出来て不思議じゃないね、と苦笑いされた（笑）

引き続き肝臓の数値はまだ悪い。
しかし三月のあの異様な辛さと比べれば数値にしてもはるかに回復傾向。
HIGH数値ではあるものの、桁も減っているし。
あともう少しだね～と。
肝脂肪傾向である証拠の数値がはじき出されているのだけど、数値が相当酷かったら肝硬変の傾向だ…
先生が言うには、この調子で引き続き摂生して過ごせば肝臓の機能は回復されるだろうとの事。

胆石と肝臓は数値上密接な関係があるそうで、どちらかが良くなればそれに伴って片方も良くなる事があるらしい。
と、いう事は肝臓がもう少し回復すれば胆石の症状も若干でも楽になるのかも。
そう思うとまた頑張って体調調整をしようと思うものだ。

最後に、退院後どのくらいダイエットしたかの問に現在の体重を答えると。
随分頑張ってるねぇ、って。
無理に落とさないで良いから、このペースを維持するつもりで根気良くと助言を。
これなら次の検査でまた数値が良くなってると思うよ、そう言ってもらえた。

今回もらった　薬は二か月分。
胆石の状態と肝臓の状態によってはこっちの薬は中止になるか、もしくは溶かしにかかって増えるかだね。

オヤツにケーキや菓子パンを食べるのをピタリとやめた話をしたら、無理しても辛いから、和菓子なら少し食べても大丈夫だよと先生。
んなもん、一度口に入れたら最後、ガバガバ食べそうでいやん。
好物は地球上から滅んだくらいのつもりでバッサリと潔く。
（↑これは姉にも同じ事を言ったような…笑）
この滅んだくらいのつもりって表現は先生も爆笑してくれた。

いやはや、この調子で地道に体調を整えますぞ。

うーん？

お尻が筋肉痛なのは、この間有酸素マシンで頑張ったからかなぁ？

と、いう事は。
まだまだ鍛えられる余地があるって事かな？
この痛いのが、坐骨神経痛のような痛みで。
この間の腰痛再発も理由の一つかな～？

やっぱり全身鍛える必要があるってことね。
はふぅ。

ぐはあ

雨と湿気のせいかすっかり体調が狂って大変。
夜にダウンしたから昼間の活動には問題なくて済んだけど。

昨日の夜は友達とメッセでお喋りする、週に一度の楽しみの日だったのになぁ。

残念。

寝ていたとき、もう覚えていないけどとても機嫌の悪い夢を見て。
夢中で何かを蹴飛ばしたのだ。
そしたら現実ではなんと家具を蹴り上げていて。
ギャッと瞬時に目覚めたのは言うまでもない…。
足の指先が赤くなっています…。

サッカー見たくてテレビつけてたから蹴り飛ばす夢なんか見たのかなぁ…

とにかく痛いです…
うるうる。

いたたたたたたた

やってしまった。
腰痛。
ちょっと酷いのを。
あ、でもぎっくりじゃないから大丈夫。

やっぱり腰痛防止に筋肉がいるなぁ。
今週はトレーナーとのトレーニングはお休みだから、来週に聞いてみようかな。
それともジムエレアで誰か捕まえて聞いてみようか。

筋肉鍛えなくちゃなぁ～。

クレイ到着

紙袋のは粉末タイプ。
ボトルは固形タイプ。
飲用には、粉末を。
固形はお風呂の湯に溶いて入浴すれば、それだけで充分効果があるそう。
私は他に湿布として使うつもり。
肌の手入れで顔、身体に塗りたくるのは他に買っているもう少し違うタイプのクレイで、今回のは使わない。

さて、いつから飲んでみようかな…

いよいよ暑いな～

エアコン無しでいつまで頑張れるか。
密かにチャレンジしています。

運動で汗を流すことに慣れてきたので、肌の不快感は少なく感じるようになってきた今日この頃。
化粧してたらまた違う不快感があるんだけどね。
とりあえず身体の不快感は少ないから、この調子でいつまで暑さに耐えられるか頑張ってみます。

いやあ、どうしても辛かったらフィットネスのプールでチャプチャプすればいいし（笑）

室内温度３０度。
でも日陰だからまだ大丈夫。

なんでエアコンつけないかって？
ぼちぼち寿命だから、少しでも生き長らえるように…（笑）

これで終わりになる

別に何も深刻な話ではありません。
どちらかと言うとおめでたいです。

長く通っていたメンタルクリニック通院が終了です。
いきなり止めると良くない薬を貰っていたので、断薬のために量を減らして３０日服用したらこれで終わりです。

長くかかったけど、これでオツムの方は一安心？

残す所は胆石か。
こっちも徐々に小さくなってくれるのを期待。

甲状腺は死ぬまでお付き合いするしかないもんねぇ。
まぁ、こっちもいずれは仲良くできる日が来るでしょう。

そんなこんなで本日は、ちょっとおめでたいのでした。