元気じゃ～ん

だいたいいつも、泊りがけで出かけて帰宅すると、数日ぐったりするのがお約束だった私。
今回はそうでもない。
ふむ、ずいぶん元気になっているようだ。

しかも天候が不安定だったりとか、今回のように急激に冷えることがあったにも関わらず、倒れることもなく。
寝ちゃったのは寝ちゃったけどね(笑)

体が痛くなるほど寝入ることも無く、起き上がって部屋の中をうろうろしているという事は。
体力もついてきたって事と思ってもいいのかしら。

やっぱり継続は力になるのだ!

今月の採決結果

甲状腺機能の検査はパス。
おぉ、すげえぜ。
やはりこれは運動の賜物の可能性もあり。
2回連続正常範囲。
次回35日後の検査でも正常値範囲だと少しは自信回復?
いや、自己満足(笑)

問題は肝機能。
相変わらずメタボリックですよ～と、数値が物語る。
炎症値と聞いているγ-GTPは前回より3ポイントダウンで経過良好。
しかし…
GOTとGPTが相変わらず数ポイント～20数ポイントながらオーバー。
うむぅ…

コレステロールもまた増えてる。
おーい、こんな運動量を増やしているのに反対に増えるヤツがあるか?
これまで以上に運動する必要がありそうだな。
ダイエット熱も再炎中だし、年内にもう少し、何が何でもウエイトダウンすることを目標にした方が良さそうだ。

あ、今月はもうほとんど運動できないんだよな。
レーシックの加減で…。
まぁ、それでもカロリーに気をつけて、汗が流れない微妙な運動の方に力を入れても成果がないわけでもないし。

お腹の下しっぷりの話を医者と話したけど、今度は整腸剤でも飲んでみては?との事。
今回は薬は出されなかったけど、それでも続くようなら出してもらうことになるか。
詰まるよりはいいと思うんだけどね。

引き続きダイエット&体力向上に励みまするぅ～。

やっぱりな…

朝、キュッと発熱。
風邪かなぁ？
午後になってからサーッと引いた。
夜、寒くてエアコンのヒーターを初めて入れた。
これで室内が乾燥しすぎたとか？
筋肉痛が全身に…
熱出た証拠だね～。
しかし、これでは撮影に出られぬ。
せっかく「大人の科学」のピンホールカメラをスクエア化し、イオスキスのフィルム室もスクエア化したのに。
ま、負けるもんかぁ、風邪ごときに。
宮島に行く元気は無いが、近所徘徊してやるぅ～。

ぐはあ

今月はやや暴走気味の私。
頭以外も（笑）どうもあちこち暴走気味なようで。

本日は朝から。
目が覚めてみたら動けず。
どうやら身体を起こす時は必ず腰に力が入るんだね。
激しい痛みに。
んぐえ。
いや～、ほんとこの言葉が出た（笑）

とりあえずは朝ご飯を食べて。
毎朝の甲状せんエナジーチャージ内服薬を飲み込んで。
温湿布を薬箱から発掘して腰に張り付ける。

夜寝る前に酷い下痢をしたのだから、寝起きに腰痛が来るのも予見できたのになぁ。

寝過ぎも良くないから、今日は痛くても身体は起こしてなくちゃ。

室内捜索、毛糸探しでもするか。
そろそろ新しく編むもの考えないとならないしな。

どこで寝ているんだか…

うっかり床でゴロゴロしてたら寝てしまって。
ベッドで寝ないで床で寝ていたから体中キシギシ言って痛い!
しかも掛け布団と枕、しっかりベッドから引き摺り下ろして使ってるし。
なんてこと。

結局毎度ながら3時には目が覚める私。
やっぱり9時頃に寝入ってしまうのは良くないよ、うん。
も～、今日は一日どうやって過ごせと。

あ…
旧PCのデータをどうにかしようか…

湿度50パーセント

温度は暑かろうと寒かろうと少々は辛抱できるのだけど、湿度だけは不快指数が上がるのが嫌で、意外とエアコンを入り切り繰り返してる方なのかも。
部屋には温度&湿度計を置いていて、それを見ながら目安にしている。
なぜか新生児宅にあるようなタマゴからヒヨコが顔を出している形をしているカワイイやつ。

大体年中50パーセントを目安にして、それ以下は避けている。
梅雨時は湿度が85パーセントくらいまでなるのだけど、そうなると気分も悪いので除湿で50パーセントまで乾燥させる。
冬場で50パーセント以下になると、加湿機能は無いからマグカップに湯を入れて部屋に持ち込み調節する。

この数日は。
雨が降ったときは除湿で50パーセントを維持したけど、この二日くらいはどちらかと言うと乾燥気味だったのね。
室内も少々暑かったけど(29度)、湿度が低いと苦にならなくて。
どうも夜中の冷える時間帯に湿度も下がって乾燥したんだろうね。

きっと、今回の不良はこれが原因と思う。

今日は結局一日寝て過ごし、今夜もまた目がさえるのだろうかとちょっとうんざりしているけど…。
頭痛薬飲んでたら寝ちゃうかな。
どうにしろ昼夜逆転は避けるようにするのも体調回復への道。

あぁ、早く写真をPCに取り込みたい…

昨日のその後

ブログを書いて、不自然な格好で意識が飛ぶ(笑)
私はパソコンを座卓トップ状態にしているので胡坐で座るのがほとんどなんだけど、姿勢を維持するためにフィットネスで買ってきたディスクの上に座っている。
このディスク、もちろん不安定なすわり心地のため、常に体がバランスを取ろうとするものである。
こいつに座ったまま、後ろのベッドに向かって仰向けにぶっ倒れて寝ていた…。
そう、ただでさえ不安定なのに、それを維持して寝ていたのだ。
しかも二時間(笑)

母が帰宅して、さあ編み物教室に行くわよ!
と、揚々と起こしてくれて(笑)
あまりに酷い頭痛と、眠さでめまいを起こしつつ、一緒に激しく体幹(たいかん・胴体のこと)にもコリのような痛みが。
あ～、やってしまったな…。

そう思いつつも頑張って起きて、頭痛はどうにかなると踏み。
今日は車は運転できそうもないと母に告げ、ドライバー役はご辞退。

調子が悪いナリにも行って良かったのは。
先週教室の先生に渡した棒針入れセットのお礼にといただいたプレゼント。
花屋さんで見つけてこれだ!
とビビッと来て買ってくれたそうで。
ラッピングも先生が自らしてくれたと。
物はハロウィンのくり抜きかぼちゃ提灯をモチーフにした陶器。
思わず夏は蚊取り線香を…なんて思ったけど(笑)
部屋でアロマポットの代わりにしても火事とかならなくて良さそうな大きさ(笑)
本当は屋外の庭なんかにろうそく入れて飾るインテリアグッズなんだそうけどね。
ベランダにどうぞとは言われたけど、今はベランダにお花がいないから、部屋で飾って置こうと。

編み物教室の合間にピンホールカメラの「クマ35スクエア化」の同時プリントを頼んでいたのが出来上がったので引き取りに行った。
体調が回復したらpcに取り込んでお披露目いたしまする～。

ところで、誰か。
頭痛を緩和してくれる香りのアロマオイル教えて～。
手持ちの本には探せられず…。
頭痛のせいで意識散漫なのかな?
記憶のかなたにあるのはミント系…ほんとかしら…。

ぐはあ

しまった!
気付くと昼まで寝ていた!
しかもご飯なんて晩ご飯しか食べなかった!
ううう、今夜も力を入れて寝て(笑)、明日は昼間の間フィットネスで運動しよう。

運動して元気な体作り遂行～。
せっかく減った体脂肪を維持して更なる成果を～。
千里の道も一歩から～(しつこいって・笑)

それにしても天気が悪いとついつい寝すぎてしまうのよねぇ…
やっぱりだるさとかも生じるし。
だるさにも気付けないくらい元気になりたいね。
このためにも地道に過ごすしかない。
ふぁいとぉ!

うこん飲み始めました。

もともと石鹸の色付けに購入していたうこんなんだけど、どうにも飲んでみようかと。

まぁ、お酒で痛めてるのとは違うから、うこんがどこまで肝臓に効果があるのかは分からないけど。

だけど肝臓機能の改善を促してくれる健康食品な訳だし。
運良く機能改善が代謝機能改善にも一役買ってくれたらねぇ。
ダイエットにも拍車がかかるかも知れないし。

とか勝手に思って、空のカプセルを買ってきて詰めて飲み始めました。

しかしさすがターメリックだけあって、黄色く染まる染まる。
うまく扱わないと手もテーブルも黄色くなってしまって。
いや、たぶんカプセルに詰めすぎなのが原因だ(笑)

うこんの粉が無くなるより、カプセルがなくなるほうが早いかな?

今月の通院

甲状腺だけなら3ヶ月に一度の通院で良いように薬を出してもらえるのだけど、胃＆内臓の事があるので1ヶ月分お薬貰ってきました。

来月また採決の検査有り。
甲状腺の薬はもうそんなに変化は現れなくてずっとこの量を維持するとは思うけどね。

胃薬は念のために維持。
来月には要らなくなれば幸運?

ま、一番問題なのはメタボリックで数値が悪くなっている肝臓。
毎回行くたびに体重を聞かれて答えるのだけど、横ばいだねぇ…と呟かれる有様。
もっとガンガン運動して痩せろっていう事なんだろうけど、リバウンド怖くてそんな事できないよ…。

医者にしてみれば目先の健康も気になるんだろうな。
難しいなぁ。